FEDERACION ESPAÑOLA DE PARKINSON
Habéis desayunado ya? Pues si es así empezamos este nuevo día, inyectando adrenalina al cuerpo.
Ya sabéis cuerpo en forma mente 10.
Primero con esta bonita fotografía de las playas de Mazarron aquí en la Región de Murcia.
Estos ejercicios que recomienda la fisioterapeuta de la Federación Española de Parkinson y que publicó hace un tiempo yo los tengo presentes en mi día a día
Pero no solo son para los parkinsonianos tambien para cualquier persona.
El ejercicio es bueno para todos y para los que padecemos Parkinson es fundamental al igual en importancia que la medicación casi ,se complementan.
Aquí vuelvo a poner esta rutina indispensable y necesaria en mi. Me gusta compartirlo con vosotros.
Os animáis?
Como se suele decir, como el anuncio de L'Oréal creo que era.. por que yo lo valgo ¡¡ y con esfuerzo ¡¡¡
Si no me lo digo yo misma....lo primero valorarse uno mismo para poder con todo lo que nos viene.
Qué me viene el momento Off pues a tocar el piano. Siempre nivel básico claro ja,ja .
Yo lo hago por salud mental , física y porque ha sido una actividad desconocida que me ha empezado a gustarme.
Ejercito los dedos a la vez que la música te hace desconectar de esos momentos Off. Cuando viene la rigidez, el dolor y el temblor ,se lo tomó prestado el piano a mi hijo y......
El grupo EDERNITY con su canción " I dream that I can fly" quiere dar a conocer y apoyar a la Federación Española de PARKINSON, en sus proyectos, para ayudar a mejorar la movilidad y calidad de vida de quienes padecemos esta enfermedad .
Cada descarga, sus beneficios irán destinados a la FEP.
Se puede descargar a través de este enlace. En Amazon Music y la página de la FEP:
(Pincha aquí y te llevará a la página de descarga de la FEP)
No hay una noche de descanso, no es como un golpe,morado , caída que en 3 o 4 días está de nuevo bien .Imaginaros todas las noches 365 días desde hace casi 11 años acompañada de PK ( parkinson).No deja conciliar bien el sueño, dolor muscular, temblor...parece una pesadilla y sé que algun dia despertaré y diré, ha sido un mal sueño.
Las 2:00 ,3:00,4:00.... e intentando relajarme, hasta que el propio cuerpo yo creo que cede del agotamiento y ahí mi está mi momento. Mientras duermo no hay dolor, sigo soñando viéndome normal . Sin Pk. Ahí no le dejo que pase.
Pk está conmigo siempre,pero hay algo que no puede controlar ....mis sueños.
Sí, los momentos cortos de dormir en mis sueños vuelvo atrás en el tiempo y vivo también el presente. Sin temblor, sin dolor.
Pero estos momentos de paz enseguida desaparecen y vuelvo a sentirlo a PK . Estoy despierta de nuevo. Girando para allá para acá. Una agonía.
Las 5:00,6:00 ... pero siempre pienso y le digo a PK ahora controlas mi vida pero mis sueños nunca lo harás.
Esperando que amanezca...
