HISTORIAS de MR PARKINSON ,JOSE ANGEL DE LA CASA Y PK DE INICIO TEMPRANO

Historias de Mr Parkinson

PERSONAJES ILUSTRES DE MURCIA E IMAGENES CURIOSAS

 Comparto estas fotos que están en la red y en el  Archivo de Murcia.  Personajes ilustres de Murcia y algunas imagenes también de la Ciudad de hace ya unos cuantos años.

Espero os gusten...

PERSONAJES ILUSTRES

CIUDAD DE MURCIA EN EL RECUERDO

Del archivo regional

ARTÍCULO INTERESANTE DE LA FUNDACIÓN MICHAEL J FOX

 Copio, pego y traduzco el siguiente artículo desde la pagina de la Fundación Michael j Fox muy interesante.

Dedicado esta vez a esos cuidadores en la enfermedad de Parkinson pero que bien se puede extrapolar al resto de cuidadores en otros ámbitos y enfermedades . 

 Si bien podemos predecir y prepararnos para algunos de estos desafíos, hay algunos que pueden sorprendernos, como la pandemia actual de la enfermedad por coronavirus (COVID-19). Para muchos, ser un cuidador ahora parece un poco diferente debido a los cambios en las visitas virtuales al médico, el apoyo o la terapia en el hogar y otros aspectos de la prestación de cuidados.

Los cuidadores de la comunidad MJFF compartieron sus consejos sobre cómo cuidarse a sí mismos y a sus seres queridos durante la pandemia:

1. Trate de ser paciente. Muchos de nosotros nos sentimos abrumados, ansiosos y privados de sueño debido a la pandemia. Estamos experimentando una gran cantidad de información nueva, largas horas de trabajo e increíble incertidumbre. Dése a usted y a su ser querido con el tiempo, el espacio y la compasión extra de Parkinson.

2. Manténgase activo. Ya sea por su cuenta o con su ser querido, el ejercicio es una de las mejores cosas que puede hacer por su cuerpo y mente. Incluso con el distanciamiento social o los gimnasios cerrados, puedes hacer ejercicio en casa o dar un largo paseo con tu pareja.

3. Obtenga apoyo. Haga un esfuerzo por mantenerse bien conectado con familiares y amigos que puedan ofrecer apoyo emocional. Si es útil, considere ver a un terapeuta virtualmente o unirse a un grupo de apoyo en línea. (Hay grupos tanto para personas con Parkinson como para cuidadores). Estos pueden ser un gran lugar para compartir sentimientos y experiencias, así como para recabar consejos. También pida ayuda cuando sea útil; tal vez otro miembro de su familia podría recoger la compra o llamar a la compañía de seguros para que pueda tomarse un tiempo para usted.

4. Cuida de ti. Cuidar de sí mismo es una de las cosas más importantes (¡y a veces más difíciles!) Que puede hacer como cuidador. Considere programar descansos regulares, tiempo social (charlas de café virtuales o clubes de lectura, por ejemplo) y ejercicio.

5. Encuentre un proyecto de "mascota". Algunas personas y sus cuidadores encuentran divertido y útil emprender un proyecto juntos, desde seleccionar una receta y preparar la cena juntos hasta limpiar un armario o adoptar una nueva planta o mascota.

TOCAR EL PIANO UN RETO DIVERTIDO

Siempre me ha gustado escuchar música y más si es a piano. Pienso que es un instrumento que transmite mucho en sus actuaciones.

 Cómo no me puedo estar quieta y cómo ya he contado en alguna canción hay tener la mente ocupada con cosas positivas  y que nos motiven. De ésto que un día me animo y digo  porque no voy a poder tocar el piano? Claro que voy a intentarlo. Y yo qué   de esto de partituras sé bien poco  .Y aprovechando el regalazo de mi cuñado y cuñada JC y MD a mi peque. Resultado, un ratito otro ratito y con ilusión pues van saliendo cosas. Oye y la ilusión que hace el ver que lo que tocas no suena del todo mal. 

Claro procuro hacerlo a los momentos en los que puedo en las qué las manos me responden mejor. Pero lo recomiendo de verdad porque motiva un montón, a la vez que haces ejercicios con las manos y disfrutas de la música .

Ahhh y para quién se anime a tocarlo sin saber nada de música como me ha pasado a mí ,existe en Internet un tutorial que se llama "piano fácil" que está genial y que hace qué tocarlo se más divertido y sencillo.

Atentos....

AÑO NUEVO.... CAMPANADAS EN TV

 Pues la verdad me alegra que lo haga este año tan especial ella, Ana Obregón.  En su pagina de Instagram lo anuncia. 

Este año y ya queda menos las uvas en casa y con responsabilidad.

Va a ser un fin de año especial.

PELICULA RECOMENDADA ...CHLOE

Más o menos...no os la cuento del todo para que la veáis...

Me ha gustado mucho.

Catherine y David Stewart son una pareja , pero no todo está bien. Catherine sospecha que David, un profesor de música, la está engañando . Ella contrata a una prostituta llamada Chloe para que se reúna con David y ver si él cede ante la tentación,....

Y no cuento más....

YO Y MR.PARKINSON ,MI DIA A DIA.

 Un dia  tras otro . Sin descanso. No duerme. Lo llevas pegado. Se hace sentir y no de forma agradable. Pero hay que asumirlo y ser fuerte. Y junto con los qué de verdad te quieren es más fácil.

Gracias a los que nos cuidan y estan ahí . Si no es por ellos sería mas difícil de llevar todo lo que nos pasa. 

Hay que ser fuertes y más ahora.

Yo repito esto  mucho ,pero tiene que ser así. Tienes que  ser positivo , aunque cueste , lo sé es difícil .Pero hay que intentar ver qué es lo que te aporta de bueno este acompañante indeseado.  Veremos entonces que van saliendo cosas qué antes de que nos pasara ésto no las considerábamos importantes y ahora las valoramos más. Son cosas por las que hay que disfrutar y vivir el día a día. Son privilegios que otros no tienen. Y que a nosotros , la vida y esta cruel enfermedad ,nos los han regalado.

Ánimo a todas las personas que la padecen.